رياضة رمي الجلة :
تُعرَّف رياضة رمي الجلة أو دفع الثقل على أنها إحدى مُنافسات ألعاب القوى التي يرمي خلالها اللاعب كرةً معدنيةً ثقيلة مصنوعةً من الحديد الصلب أو النحاس الأصفر، يكون وزنها بالنسبة للرجال 7.26 كيلوغراماً بينما يكون وزنها بالنسبة للاعبات السيدات 4 كيلوغراماتٍ فقط، ويتم تنفيذ رمية الكرة المعدنية من دائرةٍ يبلغ قطرها 213سم تحتوي في جزئها الأمامي على لوحةٍ معدنية تُسمى لوحة أصابع القدم ترتفع عشرة سنتيمتراتٍ عن الأرض ويُمسك الرياضي بالجلة بيدٍ واحدة بحيث تكون قريبه من عنقه، ويُعتبر اللاعب الذي يستطيع إيصال الجلة إلى أبعد مسافةٍ مُمكنة عبر رميها فائزاً بمنافسات هذه الرياضة
مكونات رمي الجلة :
- دائرة الرمي هي دائرة قطرها حوالى 2.1 م، ويوجد أعلاها قاعدة للرمي ارتفاعها 10 سم، وأرضية الدائرة مكونه من 4 قواعد فلزية.
- كرة الجلة هي كرة مصنوعة من الحديد أو النحاس الصلب، ويبلغ وزنها لمسابقات الرجال 7.257 كيلو جرام، وأما مسابقات النساء يبلغ 4 كيلو جرام.
- العضلات المستخدمة في رياضة رمي الجلة
- نظرا لان رمي الجلة تصنف ضمن رياضات القوى فإنها تعتمد على قوة العضلات في الرمي وهذه الرياضة لا تحتاج إلى عضلات كثيرة للجسم ولكن تحتاج إلى عضلات الساقين حيث يتم تثبيتها اللاعب في الأرض لكى يعمل على توازنه، وتساعد في دفع الكرة بقوة، عضلات الوسط التي تساعد في دوران اللاعب، وجعل جسمه مستقيم، وصلب أثناء الرمي، عضلات الصدر التي تساعد على الرمي، ومد الذراع، عضلات الكتف، والذراعين تعمل على تحديد قوة الرمية عندما يتم مد الذراع.
قوانين رمى الجلة
- يحقُّ للاعب تنفيذ الرمية خلال مُدةٍ أقصاها 60 ثانية من لحظة دخوله لدائرة اللعب.
- يحظر على اللاعب لمس الحافة العلوية للوحة أصابع القدم أو الحدِّ الخارجي لدائرة الرمي أثناء تنفيذ الرمية.
- يحظر على اللاعب لمس الأرض خارج دائرة الرمي أثناء تنفيذ الرمية.
- يتم تنفيذ الرميات عبر استخدام يدٍ واحدة فقط.
- يجب أن تكون الجلة على اتصالٍ بكتف اللاعب قبل تنفيذ الرمية.
- يحظر خفض الجلة أسفل مستوى الكتفين عند تنفيذ الرمية.
- يجب أن تسقط الجلة بعد رميها في منطقة الهبوط الخاصة بها.
- يحظر على اللاعب ارتداء القفازات لتنفيذ الرمية.
- يجب أن تكون لوحة أصابع القدم مصنوعةً من الخشب ومطلية باللون الأبيض.
- يتم احتساب خطأ في حال ارتكاب اللاعب لأي من المُخالفات الآتية:
- عدم وقوف اللاعب داخل الدائرة قبل تنفيذ الرمية.
- خفض الجلة عن المستوى العمودي للكتفين أثناء تنفيذ الرمية.
- ملامسة اللاعب لأي منطقة خارج دائرة التنفيذ أو ملامسته للوحة أصابع القدم.
- هبوط الجلة خارج منطقة الهبوط الخاصة بها.
- عدم خروج اللاعب من النصف الخلفي لدائرة التنفيذ بعد استكمال تنفيذ الرمية.
